Noticias

Trabajar desde casa ¿afecta tu sueño?

La pandemia de COVID-19 incitó a que gran parte del trabajo se volviera remoto desde casa, aún de...

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Importancia del Sueño para la Salud Mental

El sueño está estrechamente relacionado con la salud mental y emocional, y se ha demostrado que t...

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Los 3 Elementos de un Sueño de Calidad

Cuando pensamos en el sueño, generalmente viene a nuestra mente medir su calidad conforme las hor...

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¿Por qué si te sientes muy cansado, no puedes dormir?

En alguna ocasión te habrá pasado que dentro de tu rutina, tu trabajo, tus deberes o tus interacc...

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¿Puedo recuperar el sueño perdido?

Las personas suelen dormir pocas horas entre semana y utilizan el fin de semana para reponer su s...

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9 Razones poderosas para dormir bien

1. Puede ayudarte a mantener o perder peso Estudios han demostrado que la privación del sueño pue...

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5 Formas de tener más sueño REM

  1. Desarrolla y mantén un horario de sueño Mantener tiempos irregulares de sueño y vigilia pued...

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Trastornos del Sueño

Los trastornos de sueño son un grupo de afecciones que afectan la capacidad de dormir bien de man...

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Cómo se relacionan el sueño y el cáncer

No hay duda que el sueño juega un papel crucial en la salud. Impacta en casi todos los sistemas d...

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¿Qué son los Ritmos Alfa Cerebrales?

El cerebro humano ha sido literalmente una caja fuerte por miles de años, rodeada por una gruesa ...

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