Noticias

Relajación infantil: Un aliado contra el estrés de las nuevas generaciones

En la actualidad, los niños enfrentan niveles de estrés y ansiedad superiores a los de generacion...

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Enfermedades relacionadas con un mal descanso

Dormir bien no solo es un placer, sino una necesidad fundamental para el bienestar general. Un de...

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El sueño y la creatividad: cómo dormir mejor puede potenciar tu mente

El sueño no solo es esencial para nuestra salud, sino que también juega un papel clave en la crea...

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7 Errores comunes que están afectando tu sueño (y cómo solucionarlos)

Dormir bien es fundamental para nuestra salud y bienestar, pero muchas veces cometemos errores si...

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7 claves de una ropa de cama de calidad

Cuando se trata de garantizar un buen descanso y una sensación de comodidad en el dormitorio, la ...

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Dormir vs. descansar: Comprende las diferencias

El sueño y el descanso son dos conceptos que a menudo se utilizan indistintamente, pero en reali...

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Los peligros de normalizar el cansancio al despertar

¿Alguna vez te has levantado por la mañana sintiéndote más cansado que cuando te acostaste la no...

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El récord mundial de privación de sueño es de 11 días. ¿Puedes imaginar los efectos?

Todos sabemos que el sueño es esencial para nuestra salud y bienestar. La falta de descanso puede...

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Descubre tu cronotipo de sueño: ¿eres un búho nocturno o un alondra matutina?

Descubre tu cronotipo de sueño: ¿eres un búho nocturno o un alondra matutina? ¿Te has preguntado ...

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Los mitos del sueño desmentidos

El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas, pero a menudo está rodeado de mitos y concep...

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