Al dormir, tu cuerpo se apaga y se queda inmóvil, pero, ¿tu cerebro también lo hace?Durante muchí...
La somnolencia excesiva es la sensación de estar extremadamente cansado o con sueño durante el dí...
La pandemia de COVID-19 incitó a que gran parte del trabajo se volviera remoto desde casa, aún de...
El sueño está estrechamente relacionado con la salud mental y emocional, y se ha demostrado que t...
Cuando pensamos en el sueño, generalmente viene a nuestra mente medir su calidad conforme las hor...
En alguna ocasión te habrá pasado que dentro de tu rutina, tu trabajo, tus deberes o tus interacc...
Las personas suelen dormir pocas horas entre semana y utilizan el fin de semana para reponer su s...
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1. Desarrolla y mantén un horario de sueño Mantener tiempos irregulares de sueño y vigilia pued...
Los trastornos de sueño son un grupo de afecciones que afectan la capacidad de dormir bien de man...
