Noticias

5 cosas que debes evitar hacer antes de ir a dormir.

El tiempo previo a dormir es mucho más importante de lo que piensas, pues ayuda a tu cuerpo a pre...

Leer más

5 cosas que debes evitar hacer antes de ir a dormir.

¿Cuál es el propósito del sueño?

El sueño, aunque existe desde siempre, sigue siendo un enigma para la ciencia, sin embargo, estam...

Leer más

¿Cuál es el propósito del sueño?

10 razones por las que dormir es saludable

Dormir no solo sirve para sentirnos descansados al día siguiente, dormir es una de las actividade...

Leer más

10 razones por las que dormir es saludable

¿TU CEREBRO DESCANSA MIENTRAS DUERMES?

Al dormir, tu cuerpo se apaga y se queda inmóvil, pero, ¿tu cerebro también lo hace?Durante muchí...

Leer más

¿TU CEREBRO DESCANSA MIENTRAS DUERMES?

Somnolencia excesiva, ¿por qué pasa?

La somnolencia excesiva es la sensación de estar extremadamente cansado o con sueño durante el dí...

Leer más

Somnolencia excesiva, ¿por qué pasa?

Trabajar desde casa ¿afecta tu sueño?

La pandemia de COVID-19 incitó a que gran parte del trabajo se volviera remoto desde casa, aún de...

Leer más

Trabajar desde casa ¿afecta tu sueño?

Importancia del Sueño para la Salud Mental

El sueño está estrechamente relacionado con la salud mental y emocional, y se ha demostrado que t...

Leer más

Importancia del Sueño para la Salud Mental

Los 3 Elementos de un Sueño de Calidad

Cuando pensamos en el sueño, generalmente viene a nuestra mente medir su calidad conforme las hor...

Leer más

Los 3 Elementos de un Sueño de Calidad

¿Por qué si te sientes muy cansado, no puedes dormir?

En alguna ocasión te habrá pasado que dentro de tu rutina, tu trabajo, tus deberes o tus interacc...

Leer más

¿Por qué si te sientes muy cansado, no puedes dormir?

¿Puedo recuperar el sueño perdido?

Las personas suelen dormir pocas horas entre semana y utilizan el fin de semana para reponer su s...

Leer más

¿Puedo recuperar el sueño perdido?

×