Noticias

Las personas pasamos aproximadamente un tercio de sus vidas durmiendo

¿Alguna vez te has preguntado por qué dedicamos tanto tiempo a dormir? Aunque pueda parecer contr...

Leer más

Las personas pasamos aproximadamente un tercio de sus vidas durmiendo

Higiene del sueño

La higiene del sueño, son una serie de hábitos relacionados al entorno de tu habitación, horarios...

Leer más

Higiene del sueño

¿Quieres convertirte en una persona matutina?

El cronotipo es la tendencia que tenemos para ser personas matutinas, nocturnas o mixto. Es en gr...

Leer más

¿Quieres convertirte en una persona matutina?

¿Dormir nos ayuda a ser felices?

Dormir bien es esencial para el bienestar humano y puede tener un impacto significativo en nuest...

Leer más

¿Dormir nos ayuda a ser felices?

Día Mundial del Sueño 2023

El sueño es esencial para la salud.Es el lema para el Día Mundial del Sueño para este 2023, en el...

Leer más

Día Mundial del Sueño 2023

Rompe el círculo vicioso de tus pensamientos

La mente humana es uno de los fenómenos más complejos de la naturaleza. A través de los años mile...

Leer más

Rompe el círculo vicioso de tus pensamientos

Ondas Alfa, ¿qué tienen que ver con el sueño?

Las neuronas se comunican entre ellas a través de impulsos eléctricos que se pueden medir. A esto...

Leer más

Ondas Alfa, ¿qué tienen que ver con el sueño?

¿El ruido blanco ayuda a dormir?

El ruido blanco es una combinación de varios sonidos a diferentes frecuencias pero a la misma int...

Leer más

¿El ruido blanco ayuda a dormir?

¿Cuánto sueño necesitamos en realidad?

La cantidad de sueño necesaria cambia a lo largo de la vida. Los bebés son quienes necesitan más ...

Leer más

¿Cuánto sueño necesitamos en realidad?

¿Qué son los trastornos del sueño?

Los trastornos del sueño son un grupo de afecciones que afectan la capacidad de dormir bien de ma...

Leer más

¿Qué son los trastornos del sueño?

×