Noticias

El Impacto de la cafeína en el sueño: ¿Amigo o enemigo de tus noches tranquilas?

La cafeína es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo. Se encuentra en el café, el ...

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El Impacto de la cafeína en el sueño: ¿Amigo o enemigo de tus noches tranquilas?

limpieza del cerebro

Mientras dormimos, nuestro cerebro está lejos de descansar. De hecho, lleva a cabo un proceso vit...

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Durante el sueño, el cerebro tiene la capacidad de limpiarse.

La ciencia vincula el Alzheimer con la calidad de sueño.

El sueño es una parte esencial de nuestras vidas y desempeña un papel fundamental en nuestra salu...

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La ciencia vincula el Alzheimer con la calidad de sueño.

horas de sueño para recién nacido

Para los recién nacidos, el sueño no es solo una necesidad, es una herramienta esencial para su d...

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Los recién nacidos pueden dormir hasta 16-18 horas al día.

dormir en pareja

La elección de dormir en pareja o en solitario es una decisión personal que puede tener un impact...

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Beneficios de dormir en pareja vs dormir en solitario

Los sueños pueden ocurrir en cualquier etapa del sueño, pero son más vívidas durante esta etapa.

Los sueños son ventanas a mundos inexplorados de nuestra mente, pero ¿sabías que no todos los sue...

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Los sueños pueden ocurrir en cualquier etapa del sueño, pero son más vívidas durante esta etapa.

Las causas del insomnio: factores físicos, emocionales y ambientales que pueden afectar el sueño.

El insomnio es un trastorno del sueño que puede ser causado por una variedad de factores físicos...

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¿Los dispositivos móviles y las redes sociales puede afectar negativamente el sueño?

¿Te has preguntado si los dispositivos móviles y las redes sociales puedan afectar negati...

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¿Los dispositivos móviles y las redes sociales puede afectar negativamente el sueño?

Un correcto descanso te ayuda a ser más productivo y tener un mejor rendimiento

El sueño es una de las necesidades básicas del ser humano y es esencial para mantener una buena ...

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¿Exponerse a la luz solar ayuda para dormir?

Exponerse al sol durante el día puede ser beneficioso para regular el reloj interno del cuerpo y...

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