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Si piensas que permanecer despierto para tratar de resolver un problema es la mejor solución nec...

Diariamente respiramos sin tener consciencia plena de ello. Sin embargo, la respiración conscient...

La formación de buenos hábitos es parte central de la salud. Trabajar diariamente en las conducta...

Cuando tienes algo que entregar o en lo que trabajar, seguramente tu primera opción es acortar/sa...

Desde el punto de vista hormonal, el sueño es un estado altamente productivo y fundamental para e...

Al dormir, tu cuerpo permanece inactivo, pero tu cerebro sigue trabajando en procesos fisiológico...

En nuestro cuerpo se llevan a cabo diferentes procesos fisiológicos cerebrales que lo reparan y p...

Nuestra capacidad de defensa inmunológica depende en gran medida de un sueño adecuado y reparado...

A muchas personas les sucede que todas sus preocupaciones y problemas les surgen antes de dormir....

La práctica del ejercicio físico y la meditación, han demostrado ser aliados para disfrutar de un...