Noticias

Los peligros de normalizar el cansancio al despertar

¿Alguna vez te has levantado por la mañana sintiéndote más cansado que cuando te acostaste la no...

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Los peligros de normalizar el cansancio al despertar

El récord mundial de privación de sueño es de 11 días. ¿Puedes imaginar los efectos?

Todos sabemos que el sueño es esencial para nuestra salud y bienestar. La falta de descanso puede...

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Descubre tu cronotipo de sueño: ¿eres un búho nocturno o un alondra matutina?

Descubre tu cronotipo de sueño: ¿eres un búho nocturno o un alondra matutina? ¿Te has preguntado ...

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Los mitos del sueño desmentidos

El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas, pero a menudo está rodeado de mitos y concep...

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El Impacto de la cafeína en el sueño: ¿Amigo o enemigo de tus noches tranquilas?

La cafeína es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo. Se encuentra en el café, el ...

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limpieza del cerebro

Mientras dormimos, nuestro cerebro está lejos de descansar. De hecho, lleva a cabo un proceso vit...

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Durante el sueño, el cerebro tiene la capacidad de limpiarse.

La ciencia vincula el Alzheimer con la calidad de sueño.

El sueño es una parte esencial de nuestras vidas y desempeña un papel fundamental en nuestra salu...

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horas de sueño para recién nacido

Para los recién nacidos, el sueño no es solo una necesidad, es una herramienta esencial para su d...

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Los recién nacidos pueden dormir hasta 16-18 horas al día.

dormir en pareja

La elección de dormir en pareja o en solitario es una decisión personal que puede tener un impact...

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Beneficios de dormir en pareja vs dormir en solitario

Los sueños pueden ocurrir en cualquier etapa del sueño, pero son más vívidas durante esta etapa.

Los sueños son ventanas a mundos inexplorados de nuestra mente, pero ¿sabías que no todos los sue...

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Los sueños pueden ocurrir en cualquier etapa del sueño, pero son más vívidas durante esta etapa.

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