News

7 claves de una ropa de cama de calidad

Cuando se trata de garantizar un buen descanso y una sensación de comodidad en el dormitorio, la ...

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7 claves de una ropa de cama de calidad

Dormir vs. descansar: Comprende las diferencias

El sueño y el descanso son dos conceptos que a menudo se utilizan indistintamente, pero en reali...

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Dormir vs. descansar: Comprende las diferencias

Los peligros de normalizar el cansancio al despertar

¿Alguna vez te has levantado por la mañana sintiéndote más cansado que cuando te acostaste la no...

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Los peligros de normalizar el cansancio al despertar

El récord mundial de privación de sueño es de 11 días. ¿Puedes imaginar los efectos?

Todos sabemos que el sueño es esencial para nuestra salud y bienestar. La falta de descanso puede...

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El récord mundial de privación de sueño es de 11 días. ¿Puedes imaginar los efectos?

Descubre tu cronotipo de sueño: ¿eres un búho nocturno o un alondra matutina?

Descubre tu cronotipo de sueño: ¿eres un búho nocturno o un alondra matutina? ¿Te has preguntado ...

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Descubre tu cronotipo de sueño: ¿eres un búho nocturno o un alondra matutina?

Los mitos del sueño desmentidos

El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas, pero a menudo está rodeado de mitos y concep...

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Los mitos del sueño desmentidos

El Impacto de la cafeína en el sueño: ¿Amigo o enemigo de tus noches tranquilas?

La cafeína es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo. Se encuentra en el café, el ...

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El Impacto de la cafeína en el sueño: ¿Amigo o enemigo de tus noches tranquilas?

limpieza del cerebro

Mientras dormimos, nuestro cerebro está lejos de descansar. De hecho, lleva a cabo un proceso vit...

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Durante el sueño, el cerebro tiene la capacidad de limpiarse.

La ciencia vincula el Alzheimer con la calidad de sueño.

El sueño es una parte esencial de nuestras vidas y desempeña un papel fundamental en nuestra salu...

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La ciencia vincula el Alzheimer con la calidad de sueño.

horas de sueño para recién nacido

Para los recién nacidos, el sueño no es solo una necesidad, es una herramienta esencial para su d...

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Los recién nacidos pueden dormir hasta 16-18 horas al día.

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